省队分配徐凯欣等人的宿舍外，不少人听到徐凯欣来了，纷纷到门口驻足观瞧，好像看怪物似的。
陈志：“你是名人了，到那都风光。”
徐凯欣听他的话不是滋味。
安慰他：“都是团队和江教练的帮助，功劳是大家，我怎能自己揽下。”
这话多少让陈志心底舒服些。
徐凯欣得知此次从全省选拔上来的，加上他们滨江的总共五十名新人，而最后留下的只有十人，淘汰四十人。
魏山啧啧叹气，“压力好大啊。”
陈志朝他后脑轻拍一下，“压力大，就好好练。练不好滚回去。”
魏山向来只服徐凯欣，对于陈志挑衅的动作，和不礼貌的言语，产生了反应：
“都一样，谁练不好，都滚回去。”
徐凯欣和陈志从未见过魏山发这么大脾气。
陈志也来气了，仗着自己资格老，原先还是队长，伸手推了魏山。
魏山急了。上前要暴揍陈志。
徐凯欣急忙拉开：“干什么，脑子都糊涂了。到了这还窝里斗。让人笑话。”
“有那劲头，撒，到赛场上。”
“我们是个团队，就在不久之前，我们团结一致，共同对外，这么快就忘了，我希望咱们都能留下。”
徐凯欣已经在他们当中有了很高威望。
说完，谁也都不啃声。
打起来，陈志还真不是魏山的对手。
“早点休息，明天还要急训呢。”
……
急训开始。
胡威看着五十名新来的面孔，先做了简单自我介绍。
然后公布十天内的训练内容。
大家听完，都不敢相信自己的耳朵。
互相看着，窃窃私语。
“那是急训，简直是魔鬼，训练。”
“不知道还以为到了特种，部队呢。”
“我勒个，娘啊。这不要我的命么。”
急训内容，让每天玩命加练的徐凯欣都为之吃惊。
简直用恐怖来形容。
每天跑步十公里。
模拟滑行三个小时。
后劲推举五十个。
负重深蹲三百个。
加速蹬车器十分钟，必须达到九百圈，不然另有处罚。
双手伏地旋转跳一百组。
每天上冰三小时。
早上八点-中午十一点。
中午十二点半-下午七点。
结束后，谁要是想加练，可自行加练。
不等队员们继续怨声载道，胡威大声宣布，跑步开始。
众人开始做热身运动。
徐凯欣热身运动从来都是相当细致的，几乎无从挑剔。
他也基本上没有受过什么严重的伤，
体育，界有句话是，当你训练不受伤，你就已经走在了别人前面。
热身完毕后，徐凯欣开始进行做一些专项准备活动，拉伸一下韧带
和活动关节。
开，胯，抻拉，弓步压腿，侧压腿，勾脚尖压腿，正踢腿，腿部外摆，腿部内摆，高抬腿下压，后踢腿变速跑，高抬腿变速原地跑……
还有一些简单的关节活动，比如颈部，手腕，脚踝，膝盖，腰部……
一套流程下来，徐凯欣基本上就是满头细密的，汗紧，贴额头和全身，全身也是处于一个，兴奋，状态。
胡威指点别人热身同时，留意到徐凯欣的热身步奏，满意点点头。
热身完毕。
徐凯欣等人换好运动服开始跑起。
省队正规操场上，一群雄心，勃勃的少年，发奋迈步，奔向未来。
徐凯欣始终保持速度，尽量让自己全身心的放松。
并且速度的起，伏不要过大，
如果速度起，伏过大，会引起没有必要的体力流失。
因为十公里，不是讲究速度的。
只要在规定时间内完成就可以。
跑了三公里，徐凯欣始终不紧不慢。
同来的很多队员已经超过了他。
徐凯欣也不在意，无所谓，训练么，又不是比赛。
此时滨江零下二十多度。
操场跑道上虽然有人打扫。
但寒风吹过，又刮满上了薄薄的积雪。
脚步踩在上面。传出莎莎的声响。
徐凯欣已经是浑身布满了汗水。
逐渐八公里。
胡威站在外面，不停催促加油，加油。
不少队员已经疲惫不堪了。
有人出现了掉队现象。
对于掉队的人，胡威
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