《RunningMan》每期由7位固定成员及不同嘉宾参演。
对应每期节目不同的主题，分为不同的队伍进行比赛，最后获胜一方将获得称号或奖品。
而游戏的最后一个环节的撕名牌是最有意思的，每个人后背上都会贴上写有自己名字的粘布，叫做名牌。
然后对战开始，双方在不伤害对方的情况下可以采用运动战，正面对战或者偷袭等战术，想方设法把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者，比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下，即A队获胜！
如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者淘汰（out）。
这个节目在全亚洲都有着极高的人气，而节目中的每一个固定成员都已经随着这个节目被关注，而在整个亚洲火了起来。
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