运转基础训练法后，斗气会刺激全身的肌肉，相当于肌肉的负重锻炼，不过却比之更为高级，斗气能量替代重量，深入到肌体细胞深处，从根源处提高细胞强度，这种斗气修炼方式是普通打熬力气的锻炼方式无法比拟的。
哪怕是奥丁原来弱的一批的见习骑士等阶也可以轻松打赢三五个普通人。
“卧槽！是真的很痛啊！”
奥丁甚至无法从沙发上站起身来，之前再运转斗气的时候，他贪心的不放过身体的每一块肌肉结构，再加上百分之两百的刺激程度，造成了一种非常极端的后遗症—肌肉大面积撕裂。
人体的任何一个动作都不是孤立的肌肉发力，是最少十几条的肌肉协同发力来完成所想的动作。
如果在算上深层的骨骼肌和肌腱的话，那就更多了。
所以，他现在废了，在沙发上摊成一团烂泥，任何一个动作都足够让他痛不欲生。
“果然啊……天下没有白吃的午餐，如此极端的修炼带来的痛楚根本无法忍受，要不是在灵魂空间，恐怕斗气运行七圈就是我的极限。”
他现在唯一庆幸的是还没有锻炼到头部，不然连开口说话都做不到。
“莉丝！”
莫迪管家不在，只有莉丝守在客厅。
“去告诉波兰大婶，以后每天晚上加一餐，就在晚餐两个小时后，份量按照正餐的标准来。”
“好的老爷！”
莉丝女仆接过命令向厨房走去。
修复身体需要大量的营养，加餐是为了给身体修复提供充足的营养，但是以他这种后遗症程度，就算有大量食物补充，也很难在一两天内彻底恢复。
身体不能完全恢复就无法进行下一次斗气修炼，疼痛也会让斗技训练走形。
“用这么长时间的空窗期来换一次完美修炼，也不知道是亏了还是赚了。”
奥丁摇头苦笑，这样一动不动的样子太难受了，他得想一个办法让身体快速恢复，哪怕是有一点好转也行。
在他之前学过的骑士课程中，了解到有一些魔法是可以治愈疾病和伤口的，而现代医学来讲，肌肉酸痛本质上是属于微观层面上的肌肉损伤（纤维撕裂）。
可以看做是肌肉里面出现了无数的伤口，只不过这些伤口细微的肉眼无法看见，并且伤口在身体内部。
这样的伤口，魔法能恢复吗……？
就在奥丁陷入沉思的时候，莉丝女仆回来了，莉丝是本地人，性格比较内向，很少主动开口说话，都是默默的做事情，像一个小透明。
“莉丝，你在巨石镇长大，应该很了解这里吧？”奥丁向莉丝问道。
“是的老爷，莉丝在巨石镇生活了十八年，镇上的事莉丝知道的一清二楚。”
“莉丝，巨石镇这么贫瘠，你们为什么不搬去波比镇呢，波比镇也不算太远，如果大家一起的话，去到波比镇也不难。”
莉丝沉默了一会，可能不理解老爷为什么问这个问题。
“……老爷生来就是贵族，不了解平民生活的艰辛，去波比镇又怎样，又没有手艺，还不是一样需要在田间劳作，跟在巨石镇有什么区别呢？
况且，待在巨石镇也并不是全无好处。”
这吓轮到奥丁惊讶了，提起兴致道。
“噢，巨石镇有什么好处？”
平日里惜字如金的莉丝女仆也打开了话匣子，滔滔不绝的说了起来。
“巨石镇虽然归伯爵大人辖内，但是没有直属领主，一直都是伯爵大人派遣麾下的骑士来管理。
高贵的骑士大人又怎么会长期待在这个连酒馆都没有的地方，不过是每个季节来收一次税而已，连数量都不点，一刻也不多留。
所以，哪怕在收成最少的那一年，巨石镇也没有饿死过人，这里，没有上等人的剥削和低贱的农奴身份，只有纯朴的镇民。
我喜欢这！”
莉丝一股脑把心里的话都说了出来，这些大胆的想法让奥丁都有些惊讶，看得出来，莉丝是一个很有想法的平民。
在这当一个女仆，他感觉有些屈才了。
“莉丝，这些……都是你自己想的吗？你不用紧张，你说的很好。”
“有一些是莉丝自己想的，还有一些是听老牧师说的。”
“牧师，是镇上教堂里的牧师吗？”
自然的将话题引到牧师身上，他得打听一下这个牧师的信息。
“嗯，听说在莉丝出生前老牧师就在这了，镇上孩子们的启蒙教育都是在教堂由看牧师教授的
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