洗髓辟谷则是洗练骨髓与经脉，开辟丹田，能够隐约吞噬天地间游荡的灵气，用来反馈自身，代替吃饭，有辟谷高深的人甚至能够三年不食。
而抱阳守阴，则是平衡体内阴阳，闭锁身体，让阳气不会外泄，阴气不能入侵。
人身上有三把阳火，分别位于眉心与两侧肩膀，只要三盏阳火不灭，普通的鬼魂就无法上身。
抱阳守阴之人，三把阳火如同太阳，生生不息，即便是厉鬼都不敢靠近！
而到了第四重境界，也就是苏墨现在的魂出青冥之境，才算得上是真正开始修炼，拥有了超越凡人的神通。
魂魄离体，出入青冥，能够一夜之间游遍千山万水，能够给凡人托梦，能借助雕像显灵。
即便是死了，魂魄也不会沦为普通鬼魂，而是能够继续修炼鬼仙大道！
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另外，这本书里的那些咒语口诀，不是我编的，确实是道教的正统口诀，作者君专门查了很多资料才写的。
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