真田看着仁王做的有模有样的，竟然有种莫名的成就感，这也是第一次仁王不跟他顶嘴，完全顺着他的话语走。
“你平时有时间的话早晚可以坚持做一下，最少半个小时就可以，打坐的话还有很多很多的好处，比如说：
1、修身，舒缓身心，减缓压力。
2、增加心脏向上半身的血液供输，使头脑清醒，精神力更佳。
3、长期坚持打坐可以帮助疏通下半身堵塞和不通畅的经络及穴位。
4、可以帮助改善循环上半身的气血，提高抗寒的能力。
5、矫正背部姿态，减缓脊椎压力。
6、提高身体的免疫能力，增强免疫系统。
7、提高自我调控和自我调节的能力，增加耐心和意志力。
8、增强练习者的柔韧性，拉开经络。
9、提高心理抵抗力，抗挫能力增强。
10、加强注意力和生活中的任务参与度，提高个人情商。
11、一定程度上增强记忆力
你经常做的话就会有意想不到的惊喜，你现在感觉怎么样？”
真田看着越来越进入状态的仁王，不错不错，孺子可教也。
“呼~感觉是挺不错的，现在浑身上下都觉得神清气爽，心里郁结的烦躁之气都没有了呢。”
仁王长呼一口气，没想到只是简单的打坐而已，效果却出乎意料的好呢。
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