刘艺菲试着照做一次，才一次循环，就猛烈咳嗽，本来就疲惫不堪，这次更把脸涨的通红。
“你先从两吸一呼开始吧，慢慢的加大或者让这两吸一呼的时间尽可能的延长。”
叶凡帮她顺了顺气，指导道。
“这呼吸法本就是锻炼五脏六腑的，
说通俗点就是加大肺活量，增强气息，从而锻炼耐力跟爆发力。”
“职业拳击手在练习抗击力也是吸一口气，然后开始挨打，这一口气时间越长越好。”
“一旦泄气，就是差不多要凉了，所以习武之人除了身体素质，就是气息，你气息长你胜算就大。”
“对，就是这样。”叶凡一边教导一边鼓励。
第1次站桩，最好把体能都耗尽，这样等会的药浴才能更好吸收。
当然他也有测试刘艺菲的想法。
就以现在所表现的体能，基本可以算中等偏上了。
时间一分一秒的过去，刘艺菲的身体已经大幅摆动，浑身激烈的颤抖，眼前已经开始发黑。
不得不说刘艺菲身体有一股韧劲，都如此疲惫不堪了，却依旧咬牙坚持。
刘艺菲的表现可把边上的两位给看得心疼不已，很多次都想叫停。
可却被叶凡那全开的气势给震慑住，他这一认真起来，姐姐的面子都没用。
关键时刻，他怎么容许别人破坏，现在刘艺菲就是靠一股劲撑着，
要是被她们叫停了，这股劲就散了。
叶凡做事向来追求完美，何况还是钦定的媳妇儿，她又有这样的韧劲，自然要好好培养……
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