躺倒在地上休息几秒后，他便再度爬起，继续锻炼，并且质量加的比原来更大。
从一组15个，到一组12个、8个、4个、2个，王赫不断挑战自己的极限。
为了使全身都得到锻炼，他还将绝大部分增加的质量都分给了自己的内脏与受力的骨骼，使它们无时无刻不在承受巨大压力。
为了变强，为了一年后能狠狠暴揍老头子，王赫也是发了狠。
练完了俯卧撑后，他又接着开始了其他的自重训练动作，深蹲、倒立撑、卷腹、臂屈伸.....
不得不说，增加质量这个能力，对于训练实在是太好用了！
曾经，王赫对于动漫一拳超人中琦玉的训练方法嗤之以鼻，在他想来，身体都那么牛逼了，做那点自重训练还有个屁用，比吃饭喝水还轻松，能突破个屁的极限。
而如今拥有了增加质量的能力，没准他还真能通过简单的自重训练，成为一拳超人？
......
两个小时后，王赫精疲力尽的躺在床上。
在过去两个多小时里，他练遍了全身，不仅是肌群，包括内脏骨骼，他通通都给摧残了一番！
对于拥有超强恢复力还能凭空产生能量的他来说，分化训练什么的，完全就不需要！
他可以在最快的时间内恢复，一天练全身，甚至练多次全身，这只是基础操作！
闭上眼，王赫安静冥想，能量在他的意识下凭空诞生，在四肢百骸，浑身上下流淌，修复身体的损伤与疲劳，让细胞活性更强，物质结构更加致密。
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