体能训练是他每天必不可少的一个项目，而随着他的能力全面提升到B级，体能训练的强度也提升了不少。
特别是到了米国这边，因为这边的人大多身体素质出色，所以系统也专门给申屠信增加了一些项目。
半个小时之后......
“停下，休息十分钟。”系统的声音再度响起，“十分钟之后进行投篮训练，然后是传球，速度。”
“嗯。”申屠信点头。
十分钟之后，申屠信开始进行投篮训练。
一直以来，投篮训练都是申屠信的重中之重，之所以如此，一方面是因为投篮是比赛中最为重要的得分手段之一，另一方面则是因为投篮更为安全。
申屠信是亚洲人，这是没法改变的事实，哪怕他的身体素质可以在系统的改造下变得不输给欧洲人，但他的身高却是个硬伤。
所以，系统要求他一定要练好投篮，投篮练好了，他才能在长人如林的NBA有一席之地。
唰。”
球进。
申屠信捡起篮球，回到三分线外，继续投篮。
这样的训练是枯燥的，特别是一个人训练的时候，很多人都会受不了。
但申屠信已经习惯了，甚至喜欢上了这种枯燥的训练。如果哪天不这么训练，他反而会感觉浑身都难受。
投篮训练结束之后，申屠信休息十分钟，然后开始训练传球，这也是他如今几大主要训练项目之一。
系统对他如今的定位是控球后卫，他在特洛伊队的位置也是控球后卫，所以传球就显得格外的重要了。
在常规的训练之外，系统便让申屠信专门训练一下传球，这是他如今在特洛伊队的立身之本。
好在这个球场四周都是围墙，申屠信要训练传球也简单，在墙上画几个圈，照着系统的指导来就是。
半个小时之后，传球训练结束，短暂的休息之后，申屠信开始进行今天的最后一项训练。
严格来说，速度应该算是体能训练中的一项，但系统将其特别划分了出来，让申屠信着重训练。
这是因为速度在球场上的作用至关重要，只要速度足够快，哪怕申屠信在身体力量，身高上处在劣势也不惧任何人。
更何况，他如今是控球后卫，进攻中突破会占很大比例，所以绝对的速度就很重要了。
“好了，停下吧。”
又是半个小时过去，所有项目的训练完毕，申屠信停下，大口大口的喘息，浑身汗水湿透，他已经累得抬不动脚了。
每天晚上他训练完都是筋疲力尽，好在有系统教给他的神奇按摩手法，回去按摩一下，第二天就能恢复。
把球场的灯关掉，拿好东西，申屠信拖着疲惫的身体离开了球场。
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