范勇面对全球直播的《罪犯结局》这档节目，选择了答应有他自己的考量。
首先他还有30天准备时间，这整整一个月他还可以加紧锻炼鬼背。
等到进监狱前必须达到能够确保自身安全的进度，起码不敢再有人惹他！
其次，在这里他无亲无靠，没有人能在这三十天时间里帮助他。
从协议里他看到，这档《罪犯结局》官方会为他提供一定酬劳资金。
1000美元！
最后，这档节目是全球直播。
观看他直播的观众所产生的收益，包括打赏、捐赠等等都会给予他一定分成。
米歇尔见到范强已经同意，便很快拿出一份合同进行了签署。
等到范强签字按上手印，关于他的直播便很快开始进行筹备。
而范强在走出法庭前，先被带到监控室进行佩戴电子追踪器。
只见‘佛波勒’在他的左脚踝处安装了一个脚环，上面的绿灯闪烁。
若是脚环红灯亮起就说明超出了允许范围，一旦被破坏或者长时间没信号。
他将会被‘佛波勒’进行全球通缉！
除非彻底在人间消失，否则逃走没有任何意义。
范勇还不会愚蠢到以这种方式逃走，反而他还要让这些人感到后悔！
等戴好脚环跟踪器，签了相关协议之后。
范勇领着属于自己的一些物品出了法院大门。
而米歇尔已经准备好了开始直播，旁边跟着摄影师正用镜头对准他。
直播正式开始。
米歇尔先是对着镜头，将范勇基本情况做了一番介绍。
让直播间前和电视前的观众对范勇有了基础了解，但没听到也不要紧。
因为范强的基本信息资料已经公布在屏幕上。
姓名：范强
性别：男
年龄：25
国籍：夏国
罪名：间谍罪
服刑监狱：国际马萨监狱
入狱剩余时间：30天
拿着黑色话筒对着范勇问道。
“请问范先生，你接下来三十天有什么打算呢？”
范勇没有直接回答记者的提问，而是缓缓闭上眼睛立在原地，似乎是在感受着什么东西。
他的脑海中，【鬼背蓝图】浮现。
姓名：范勇
种族：人类
血统：无
体重：56kg
身高：180cm
鬼背蓝图：0%
斗技：无
看着鬼背蓝图，范勇不禁在心中默然。
还真是弱啊...
长年累月的研究让他的身体极度缺乏锻炼，整个人如同瘦瘦的竹竿。
别说鬼背了，现在的他全身的肌肉都因为太过瘦弱而十分无力！
但好在现在有了系统的帮助，只要努力锻炼相信会一点一滴的改善起来。
由弱变强！
并且他研究生物医学，对人体的构造和肌肉组成十分了解。
这可以在最大限度上帮助他进行合理饮食锻炼！
不就是健身格斗，他相信自己绝对能拿下！
若是在入狱前能完成20%的鬼背蓝图锻炼进度，恐怕就能一脚踢断钢管了！
届时，他不相信还有谁敢主动来找死！
此时，米歇尔在空中举着话筒凌乱了一阵，奇怪为什么范勇一直闭着眼睛不搭理她。
就在米歇尔准备再问的时候。
范强睁开眼看了看智能手表。
2021/1/4，10点30分。
然后点开运动记录模式，淡淡吐出两个字。
“跑步！”
言罢，范勇便动身开始跑下层层台阶，向街道的右侧转弯继续跑去。
这是他二十多年生涯里为数不多的一次跑步！
他虽然起步跑了，但跑得很慢。
看起来像跑步，实际上应该算是快走！
因为作为刚刚开始锻炼的新人，最初的锻炼必须是循序渐进。
让身体充分热络起来，然后再慢慢加速进入到一个比较适合自己的跑步节奏。
他现在给自己定的第一个跑步目标是，40分钟内跑完5公里。
这是他对自己中高强度耐力运动能力的初步判断。
如果能跑进40分钟说明已经具备基础的锻炼能力，那么他将据此来合理加大训练量。
若是解锁斗技，他自然能进行更高强度的对抗训练。
只是目前还不行！
米歇尔和摄影师赶紧跟上。
好在范勇的速度并不快，
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