蒋小鱼站在海边，带着一丝委屈道：“霍教官，我看您就别白费力气了，我真的不行，一周之内别说和向羽打了，就算是他们之中最弱的也可以吊打我啊，您这就是把我送去当做活靶子给别人暴打一顿，最后你自己也捞不着什么好。”
蒋小鱼对于自己的身体素质，显然是没有任何信心的。
这家伙本来就不是一个，以身体素质生存的人。
主要靠的还是他的三寸不烂之舌，和略微精明一点的脑袋。
至于他的身体素质，那可真的是不行。
这可是一位五公里负重越野之中，将自己背包里的石头换成棉花的主。
像这样的一个人，会拥有强悍的身体素质吗？
显然是不会的。
不过霍刚对于蒋小鱼这个人，倒也谈不上有什么恶感。
蒋小鱼固然是一个偷奸耍滑，体能训练不认真之人。
可人是多面的，不是单一的。
在影视剧中，这人为了救自己母亲，也可以说是奔波忙碌，但凡有一丝希望就绝对不放弃。
也是为了救他母亲的病，才进入军营之中的。
更不要说后来他师父柳小山死了以后，也着实刺激到了他，开始发愤图强训练。
本质上，这的确是一个可造之材。
只是现在还没有人造罢了。
而霍刚就成为第一个。
作为一个超级硬汉，霍刚教人的方式，是极其简单粗暴的。
此刻听到了蒋小鱼的话以后，嘴角露出了一丝不屑的笑容。
“砰！”
霍刚一拳打出，迅猛而有力的拳头直击蒋小鱼胸膛。
随后蒋小鱼整个人，就如同炮弹一般弹射而出。
剧烈的疼痛，从胸口处一直弥漫到他的全身。
“我再说一遍，要么听我的好好训练，要么就接受正义的铁拳，你想要选哪个？”
霍刚走到趴着的蒋小鱼身前，蹲在了地上。
目光之中带着一丝戏谑。
蒋小鱼被霍刚看的浑身发麻。
心中更是觉得无比痛苦。
他这是造了什么孽啊！
居然摊上了霍刚这么一个教官。
“教官，我练，我练，您别打了。”
蒋小鱼在这时候彻底怂了，再也不敢多说其他的话。
他还真怕霍刚把他吊起来打一顿，然后直接扔海里面喂鱼。
要是蒋小鱼的教官是其他人的话，他是不会有这样的想法的。
可当这个人是霍刚以后，这样的想法，也就不足为奇了。
毕竟霍刚长得就是一副大魔头的长相。
让人看着就不寒而栗。
感觉什么穷凶极恶的事都能够做出。
正所谓识时务者为俊杰。
蒋小鱼不知道自己算不算一个俊杰。
但是识时务这一点是肯定的。
大丈夫能屈能伸，他练还不成吗？
霍刚听到这话以后，方才露出了一个满意的微笑道：“那就起来吧，训练从现在开始。”
蒋小鱼闻言，不敢有任何耽搁，连忙从地上爬了起来。
生怕稍微起的慢一点，就是一阵正义的铁拳。
在蒋小鱼站直身子以后，霍刚想了想，随后开口道：“一个人的格斗素质，总的来说靠的并不是那些花里胡哨的招式。”
“那些所有的招式，用的都是四两拨千斤取巧的法子，一个人最本质的战斗力，还是他的速度以及力量，也就是他的身体素质。”
“四两纵然可以拨千斤，可若是万斤呢？十万斤呢？在绝对的实力面前，任何的招式都是虚妄。”
“而我要传授给你的东西，便是能够让你在短时间内，让自己的身体素质得到一个质的飞跃的功夫。”
“你先，按照这个动作，给我站一个小时....”
霍刚朝蒋小鱼诉说以及掩饰着体能增幅术的训练方法。
蒋小鱼懵懵懂懂听了一圈，大致的意思他倒是明白了。
以力破千钧！
这就是霍刚要教给他的东西的核心能力。
“可一周的时间，怎么可能做到？”
蒋小鱼可不傻，他是一个极精明的人。
身体素质这种东西，向来就不是一朝一夕可以得到提升的。
这都是需要成年累月的积累以及练习，最终才可以做到一个质的飞跃。
想要在短时间内提高身体素质，这无疑是天方夜谭。
一周的时间，让他改头换面，变成一个拥有如同向羽一般战斗力的人物。
怎么看，都显得玄幻。
可在霍刚正义铁拳的威慑之下，他也不敢不认真照做。
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