晚上,他直接来到了“索尔健身房”!
“鲍勃,我是不是中毒了...一天不撸铁浑身难受。”陈冠道。
鲍勃撇嘴乐呵呵一笑:“陈,你已经没救了!”
“快看,是小美女莫瑞兹!”
小莫同学穿着靓丽的运动服正在跑步机上快走,见陈冠和鲍勃走来,立马停了下来。
“陈,恭喜你成为湖人队的一员,每一场比赛我都会去看哦。”
陈冠正开口讲话,鲍勃迫不及待道:“莫瑞兹,你这个美丽的女士要是去看陈的比赛,他绝对会打了鸡血一样的去得分。”
陈冠敲了下鲍勃的脑袋。
“你乱说什么?莫瑞兹只是个女孩,什么女士...”
莫瑞兹捂嘴轻笑着。
“谢谢你的祝福,小莫同学!”陈冠抿嘴一笑。
小莫同学?
这个称呼好奇怪。
“不客气~”莫瑞兹甜甜一笑:“陈,我要你教我健身,可不可以?学习无氧区的健身器械。”
“当然可以!”
陈冠爽快的答应了!
“你想要练出蜜桃臀吗?”
“呸!”莫瑞兹鼓着嘴道:“才不要,难看死了...我只想要保持好现在的身材就可以。”
“这个怎么练?我要练习这个。”莫瑞兹眨了眨眼睛。
“莫瑞兹这女孩在勾引陈,法克!”
鲍勃内心大骂一声,陈冠这个单纯的蠢货。
都以为和他国家的女孩一样,十五.六岁什么都不懂呢?
“想要锻炼身体得有规划,不能说看见什么就练什么,从腰、腿、肩膀、二头、三头,胸,慢慢来!”陈冠解释道。
也许小莫同学只是一时兴起。
“我今天先练习腿部!”她对着陈冠眨了眨眼睛。
“OK,先来深蹲,你先等我换好衣服,我带你去私人课程区域。”
“陈,我也要练!”
鲍勃仿佛吃醋一样,还嘟起了肥肠大嘴唇,看的陈冠一阵心塞!
“那大家一起练。”
三人来到了私教课程区域。
私教区域内,只有几个大妈级别的富婆在和男性私教肌肉男一起练着有氧运动,跑、跳、蹲!
“先做深蹲,一组先做15个。”陈冠笑着指挥道。
他率先打起了样。
“就像是坐椅子一样。”
陈冠一脚朝着鲍勃踹了过去,“笨蛋,你蹲那么低做什么,在上厕所吗?还是膝盖不想要了!”
鲍勃十分委屈...
莫瑞兹的动作十分不标准。
陈冠干脆直接上手了,轻轻的挽住了莫瑞兹的小嫩腰。
“下。”
“起。”
“屁股...”
他从一旁拿了一根拉伸用的塑料棍子,放在了莫瑞兹的身后。
“OK,只要臀部触碰到棍子,就可以起了!”
“胸要稍微挺起来一些....”
鲍勃内心大骂:“臭混球陈,指点莫瑞兹这么认真,对我就没有耐心,重色轻友的混蛋。”
鲍勃实在太胖了,做了两组就累倒在了地上。
陈冠知道鲍勃对他十分讲义气,督促道:“深蹲可以增强肾部功能。”
“简单来说...可以提升你的婚后幸福,比任何药物都要管用,恢复你的原始能力!”
他朝着鲍勃眨了下眼。
鲍勃立马明白了他的意思。
“真的?”
“比金子都真!”陈冠咧嘴轻笑道。
....
“OK,三组做完先休息几分钟!”陈冠拍了拍手,进入了教练角色!
莫瑞兹俏脸满是汗水。
“我的体质好差。”
“你还年轻,还很小。”
似乎察觉到陈冠的目光,她鼓了鼓掌,“我会长大的!”
“....”陈冠。
大概四十分钟的腿部练习完事后,莫瑞兹连路都走不了。
她委屈道:“陈,你帮我拉伸一下腿部。”
“啊!!”
“这不太好吧?”
“你是我的教练!”
陈冠最受不了萝莉撒娇,只能让他躺在瑜伽垫上,伸出双手帮忙拉伸着腿部。
莫瑞兹全程睁大眼睛,丝毫不害羞的盯着陈冠一直看。
鲍勃累的也躺在了一旁。
“我要拉伸,我要拉伸,我要拉伸,陈!”
可怜的胖子传出了惨叫三连!
....
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